Haga de la comida con amigos una ocasión familiar inolvidable
A menudo pasarás tiempo con tus amigos los fines de semana, durante los meses de verano y antes de que empiece el colegio. Invita a tus amigos a comer o regálales una excusa para comer juntos. Así aprenderás mucho sobre tus amigos viéndoles comer. Asegúrate también de llevar mucha comida, ya que los gustos de cada uno son diferentes y querrás ofrecerles una variedad de opciones. No es necesario tener un carnet manipulador de alimentos para ofrecerles una comida maravillosa.
Llévalos a disfrutar de una comida juntos.
Puedes llevar a tus hijos a restaurantes, cafeterías u otros lugares donde puedan probar platos diferentes. Así les animarás a probar varios alimentos a la vez, lo que les ayudará a comprender mejor lo que les gusta y lo que no. También puede dejar que su hijo elija cómo quiere comer, porque a veces los niños están más interesados en compartir que en terminar su propia comida.
Establece límites saludables con tu hijo
Comer es una cuestión personal. No importa lo que usted o su hijo digan, la comida de otra persona va a ser diferente de la suya. Asegúrese de establecer límites con su hijo en cuanto a lo que puede y no puede comer. Por ejemplo, tu hijo no debería poder comer lo que quiera cuando quiera. Debe comer cuando tenga hambre y parar cuando esté lleno. Esto les enseñará autocontrol y les hará comprender que la comida no es una adicción.
Conclusión
A medida que tu hijo crezca, notarás que empieza a comer con más discreción. Incluso puede que empiecen a disfrutar comiendo alimentos sanos. La clave para ayudar a tu hijo a disfrutar comiendo sano es dar buen ejemplo. Comer sano no significa que tenga que comer alimentos aburridos o comidas muy restringidas. Comer sano significa simplemente ingerir alimentos que sean nutritivos, mantengan el organismo y proporcionen una sensación de bienestar. Cuando tu hijo te vea comer sano, será más probable que él también adopte una dieta saludable.
A menudo pasarás tiempo con tus amigos los fines de semana, durante los meses de verano y antes de que empiece el colegio. Invita a tus amigos a comer o regálales una excusa para comer juntos. Así aprenderás mucho sobre tus amigos viéndoles comer. Asegúrate también de llevar mucha comida, ya que los gustos de…
A menudo pasarás tiempo con tus amigos los fines de semana, durante los meses de verano y antes de que empiece el colegio. Invita a tus amigos a comer o regálales una excusa para comer juntos. Así aprenderás mucho sobre tus amigos viéndoles comer. Asegúrate también de llevar mucha comida, ya que los gustos de…