Cómo alejar a las personas tóxicas de tu vida con rituales
Incluso las personas más exitosas no pueden escapar de las personas tóxicas. Pueden maniobrar para salir de las situaciones y perseguir sus objetivos, pero nunca se librarán realmente de la toxicidad de los demás. La gente siempre tratará de manipularlos para que hagan las cosas a su manera, o desbaratar sus planes lanzando ataques y quejándose. Después de todo, ¿quién quiere estar cerca de alguien que está constantemente luchando contra sí mismo? ¿O alguien que constantemente necesita cambiar de carrera o de sector para ganar más dinero? Si estás buscando una nueva carrera y quieres dejar atrás la toxicidad de la anterior, es esencial mantener a las personas tóxicas fuera de tu vida. He aquí algunos rituales que le ayudarán a reducir las posibilidades de ser manipulado por personas negativas.
No respondas a los correos electrónicos o a las llamadas telefónicas de inmediato
Si recibes un correo electrónico o una llamada telefónica de inmediato, es casi seguro que estarás en el extremo receptor de alguna combinación de hostilidad e irritación. Seguro que ya has tenido esta experiencia: estás en medio de algo importante y alguien te suelta un bombazo. No tienes ni idea de cómo responder y te sientes atascado. Nos pasa a todos. La mejor respuesta a esto es poner a la persona que llama en espera mientras terminas tu tarea y volver a atenderla cuando hayas terminado. Este enfoque no sólo ayuda a la persona que te ha llamado a terminar su frase, sino que te da más tiempo para procesar la información y ordenar tus ideas. También evita que la persona se frustre y cambie de objetivo. Esto es especialmente útil cuando se trata de personas tóxicas que parecen estar siempre en una misión. No sabes lo que quieren y no sabes cómo responderles. En el otro extremo, es probable que te sientas muy parecido.
Acuéstate temprano para tener tiempo de desestresarte
Después de un duro día de trabajo, es natural querer acostarse tarde para desconectar. Sin embargo, aunque el consumo excesivo de alcohol es malo, el exceso de fiesta puede ser peligroso. Lo ideal sería que la persona adecuada viniera a tu casa durante el día para que tuvieras tiempo para ti por la noche. Sin embargo, demasiada gente lleva teléfonos, ordenadores y otros dispositivos al dormitorio. No sabes qué están haciendo y no sabes cómo responderles. En lugar de responder a los correos electrónicos y a las llamadas telefónicas de inmediato, acuéstate temprano y ten tiempo para desestresarte antes de tener que levantarte para el día. Así tendrás más tiempo para pensar en cómo responder y procesar la información.
Establece límites a tu tiempo y energía
Una de las claves para evitar que te manipulen las personas tóxicas es poner límites a tu tiempo y energía. Cuando acabes el día, apaga el ordenador y aléjate de las pantallas durante al menos una hora. Esto te ayudará a relajarte y a despejar la cabeza. Si necesitas estar en contacto con tu cuenta de correo electrónico del trabajo o con algunos compañeros, deja que desempeñe un pequeño papel en tu día. Si no necesitas estar en contacto con nadie más, pon un temporizador para obligarte a dejar el ordenador encendido durante el tiempo previsto. Así evitarás cerrarte a futuras oportunidades.
Encuentra un mentor u otro artista que te inspire
Cuando te enfrentas a retos en tu carrera, es importante encontrar un mentor u otro artista del que puedas aprender. Cuando trabajas con alguien que está por delante de ti en su carrera, no sólo aprendes de sus errores, sino que también obtienes una visión de cómo puedes abordar los retos que te quedan. Los programas de mentores y las relaciones entre pares son ideales para esto. Si no tienes un mentor u otro artista en tu vida, cualquier amigo o colega en el que confíes servirá. Pídeles que sean tus amigos y que te den su opinión. Pide su opinión sincera sobre lo que estás haciendo y por qué. Es una forma estupenda de conocer tu trabajo y recibir consejos sinceros.
Conclusión
La regla número uno para evitar ser manipulado por personas tóxicas es desterrarlas de tu vida. Aunque hay muchas maneras de desalojar a un inquilino de tu techo, la forma más fácil y efectiva es quitarle la llave. Una vez que destierres a las personas tóxicas de tu vida, no tendrán más remedio que dejar tras de sí amigos tóxicos. Las personas tóxicas son difíciles de eliminar de tu vida, pero es posible evitar que se afiancen. Si las mantienes fuera de tu casa, podrás concentrar tu energía en conseguir tus objetivos. No dejes que las personas tóxicas entren en tu casa, en tu corazón o en tu cabeza. Sin embargo, no tienes que sufrir su ira tú solo. Sigue estos consejos y tú también podrás apartar a las personas tóxicas de tu vida.
Incluso las personas más exitosas no pueden escapar de las personas tóxicas. Pueden maniobrar para salir de las situaciones y perseguir sus objetivos, pero nunca se librarán realmente de la toxicidad de los demás. La gente siempre tratará de manipularlos para que hagan las cosas a su manera, o desbaratar sus planes lanzando ataques y…
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